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Cet été, Canots Légaré prend soin de vous en vous offrant des cours qui sortent de l'ordinaire et qui vous permettront de bouger sur votre planche à pagaie. À l'horaire des cours de SUP yoga, de SUP yoga Buti, SUP équilibre et force. Nous avons même un délicieux cours de SUP yoga yin - étirement. Défiler vers le bas afin d'en apprendre plus sur nos cours.
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Cette formidable variante du yoga version aquatique, vous est offerte chez Canots Légaré. Le SUP Yoga tonifie le corps en travaillant certains muscles que vous n’utilisez pas lors d’une séance de yoga au sol. D’une durée d’une heure, ce cours vous permettra de pratiquer le mouvement en pleine nature sur notre magnifique rivière Saint-Charles. La fin du cours est notre moment préféré, on se couche sur le dos dans le traditionnel shavasana. Le fait de flotter sur l’eau donne à la pose une saveur toute particulière et accentue l’effet de relaxation qu’on ressent habituellement après une bonne séance de yoga.
Ce sera votre première expérience en planche en pagaie? Pensez à prendre un cours d'introduction avant. Vous devez être à l'aise et autonome sur votre embarcation pendant le cours.
Âge minimum : 12 ans
Durée : 1 heure
Niveau : ouvert à tous
Prix : 28$ par participant
Inclus : planche, pagaie et VFI
*Si vous avez peur de l'eau : contactez-nous pour un cours en privé.
Pour un confort optimal, on vous suggère d’apporter :
De l’eau dans une bouteille d’eau réutilisable avec mousqueton
Collation
Casquette
Serviette de plage
Vêtements de sport qui peuvent être mouillés
Vêtements de rechange amples
Envie de bouger différemment, tout en douceur ?
Le SUP Yoga Buti combine des mouvements simples de yoga, de renforcement et de danse, le tout sur une planche à pagaie, sur une rivière calme. Accessible à tous les niveaux, cette pratique libératrice et énergisante vous permet de vous reconnecter à vous-même, tout en vous amusant sur l’eau. Nos merveilleuses professeures vous accompagnent avec bienveillance à chaque étape.
Et ce n’est pas tout : après le cours, les planches restent à votre disposition pour prolonger le plaisir sur la rivière !
Âge minimum : 12 ans
Durée : 1 heure
Niveau : ouvert à tous
Prix : 28$ par participant
Inclus : planche, pagaie et VFI
Pour un confort optimal, on vous suggère d’apporter :
De l’eau dans une bouteille d’eau réutilisable avec mousqueton
Collation
Casquette
Serviette de plage
Vêtements de sport qui peuvent être mouillés
Vêtements de rechange amples
Le cours SUP Yoga Étirements et Yin est basé sur la détente et le relâchement de vos muscles. Sur votre planche, au son des clapotis de l’eau, détendez-vous et étirez vos muscles endoloris. Inspiré du yin yoga, notre professeur de yoga vous guidera dans l'étirement des principaux groupes musculaires qui sont sollicités lors de vos sorties en SUP. Cela deviendra indispensable pour ceux qui multiplient les activités physiques intenses, ou qui ont un rythme de vie effréné. Cette séance d’une heure se termine par une période de relaxation avec comme trame sonore la nature et le bercement de l’eau.
Âge minimum : 12 ans
Durée : 1 heure
Niveau : ouvert à tous
Prix : 28$ par participant
Inclus : planche, pagaie, VFI
S'INSCRIRE AU SUP YOGA ÉTIREMENTS/Yin
Pour un confort optimal, on vous suggère d’apporter :
De l’eau dans une bouteille d’eau réutilisable avec mousqueton
Collation
Casquette
Serviette de plage
Vêtements de sport qui peuvent être mouillés
Vêtements de rechange amples
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