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Cet été, Canots Légaré prend soin de vous en vous offrant des cours qui sortent de l'ordinaire et qui vous permettront de bouger sur votre planche à pagaie. À l'horaire des cours de SUP yoga, de SUP Buti, SUP équilibre et force. Nous avons même un délicieux cours de SUP étirement. Défiler vers le bas afin d'en apprendre plus sur nos cours.
NOUVEAU ! Explorez nos différentes formules d'abonnements et bénéficiez de nos tarifs avantageux.
L'École de pagaie de Canot Légaré offre une multitude d'activités en paddleboard tout l'été. Découvrez le calendrier complet de l'été et choisissez les moments qui vous conviennent le mieux pour bouger ou relaxer sur votre planche.
Pour en profiter au maximum a petit prix choisissez un abonnement bien-être de 3, 5, ou 8 activités en SUP !
Cette formidable variante du yoga version aquatique, vous est offerte chez Canots Légaré. Le SUP Yoga tonifie le corps en travaillant certains muscles que vous n’utilisez pas lors d’une séance de yoga au sol. D’une durée d’une heure, ce cours vous permettra de pratiquer le mouvement en pleine nature sur notre magnifique rivière Saint-Charles. La fin du cours est notre moment préféré, on se couche sur le dos dans le traditionnel shavasana. Le fait de flotter sur l’eau donne à la pose une saveur toute particulière et accentue l’effet de relaxation qu’on ressent habituellement après une bonne séance de yoga.
Âge minimum : 12 ans
Durée : 1 heure
Niveau : ouvert à tous
Inclus : planche, pagaie et VFI
Pour un confort optimal, on vous suggère d’apporter :
De l’eau dans une bouteille d’eau réutilisable avec mousqueton
Collation
Casquette
Serviette de plage
Vêtements de sport qui peuvent être mouillés
Vêtements de rechange amples
Le SUP Yoga Buti est un entraînement qui mélange renforcement musculaire, cardio, yoga et danse tribale sur une planche à pagaie. Développé par la coach sportive américaine Bizzie Gold en 2010, et propulsé par le Studio Rebel au Québec, cet entraînement euphorisant vous permettra de vous unir avec votre corps à travers des mouvements audacieux. Le SUP Buti se distingue par le fait que la magie de ce cours se produit sur l’eau, en paddle. La recette parfaite, une rivière calme et bouger dans un environnement naturel. Nos merveilleuses professeures de Buti, vous guideront à travers cette pratique thérapeutique et libératrice.
Âge minimum : 12 ans
Durée : 1 heure
Niveau : ouvert à tous
Inclus : planche, pagaie et VFI
Pour un confort optimal, on vous suggère d’apporter :
De l’eau dans une bouteille d’eau réutilisable avec mousqueton
Collation
Casquette
Serviette de plage
Vêtements de sport qui peuvent être mouillés
Vêtements de rechange amples
Le cours SUP Yoga Étirements et Yin est basé sur la détente et le relâchement de vos muscles. Sur votre planche, au son des clapotis de l’eau, détendez-vous et étirez vos muscles endoloris. Inspiré du yin yoga, notre professeur de yoga vous guidera dans l'étirement des principaux groupes musculaires qui sont sollicités lors de vos sorties en SUP. Cela deviendra indispensable pour ceux qui multiplient les activités physiques intenses, ou qui ont un rythme de vie effréné. Cette séance d’une heure se termine par une période de relaxation avec comme trame sonore la nature et le bercement de l’eau.
Âge minimum : 12 ans
Durée : 1 heure
Niveau : ouvert à tous
Inclus : planche, pagaie, VFI
S'INSCRIRE AU SUP YOGA ÉTIREMENTS/Yin
Pour un confort optimal, on vous suggère d’apporter :
De l’eau dans une bouteille d’eau réutilisable avec mousqueton
Collation
Casquette
Serviette de plage
Vêtements de sport qui peuvent être mouillés
Vêtements de rechange amples
Voilà une manière originale et amusante de jouer sur un SUP dans la nature. Le SUP Fitness revigore le corps en travaillant certains muscles qui sont beaucoup plus stimulés lorsque vous êtes sur une planche sur l’eau. Le simple fait de se tenir debout et de pagayer sur un paddleboard met à profit les muscles stabilisateurs et la ceinture abdominale. Ce cours à été pensé pour vous offrir la possibilité de développer vos habiletés et votre équilibre en SUP. Une dose hebdomadaire de plaisir à bouger à travers différents parcours et exercices sur notre magnifique rivière. Venez dépenser votre énergie avec nous !
Âge minimum : 12 ans
Durée : 1 heure
Niveau : ouvert à tous
Inclus : planche, pagaie, laisse, VFI et sifflet.
Pour un confort optimal, on vous suggère d’apporter :
De l’eau dans une bouteille d’eau réutilisable avec mousqueton
Collation
Casquette
Serviette de plage
Vêtements de sport qui peuvent être mouillés
Vêtements de rechange amples
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